I c:a 80 minuter är det din stund för avslappning. Vi utför ett individuellt väl anpassat program för dig och är med vid alla skiften och startar bänkarna efterhand som du är redo. Beroende på om du har ett speciellt önskemål att uppnå har vi hela tiden en kommunikation som hjälp på vägen.

Behandlingen består av 7 olika bänkar som du ligger 8 minuter på varje. I vissa fall behöver man halvera tiden eller kanske avstå helt ifrån någon bänk av olika anledningar och då ersätter vi den med en annan. Viktigast är att kroppen är helt avslappnad i rörelsen och låta den varsamt bli arbetad av bänken till en bättre kondition.

Till oss kommer det blandat kvinnor och män i olika åldrar. Vanligtvis har de flesta ombyteskläder på sig, gärna ett mjukt träning ställ, annars kommer du som du är eftersom det inte är så stor risk för svettning eller ansträngningar.

Boka tid som passar dig! Du kan träna enskilt men vi tar även emot grupper 10 – 12 personer som kan vara aktiva samtidigt.

Att tänka på: Som med annan träning ska du inte ha ätit eller druckit för mycket precis innan du kommer, att vätskebalansen är bra gynnar effekten av träningspasset. Det finns alltid dricka tillgängligt även under passen eftersom bänkarna har en vätskedrivande effekt och tillförseln av nytt vatten driver ut de frigjorda slaggprodukterna.